第十课构建发展阶梯职业生生涯涯规划划1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。案例导入：山田本一当当时许多人都多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子个偶然跑到前面的矮个子选手是手是在故弄玄虚。在故弄玄虚。马拉松拉松赛是体力和耐力的运是体力和耐力的运动，只要身体素，只要身体素质好又有好又有耐性就有望耐性就有望夺冠，爆冠，爆发力和速度都力和速度都还在其次，在其次，说用智用智慧取慧取胜确确实有点勉有点勉强。两年后，意大利国两年后，意大利国际马拉松邀拉松邀请赛在意大利北部城市在意大利北部城市米米兰举行，山田本一代表日本参加比行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他一次，他又又获得了世界冠得了世界冠军。记者又者又请他他谈经验。山田本一性情木。山田本一性情木讷，不善言，不善言谈，回答的仍是上次那句回答的仍是上次那句话：用智慧：用智慧战胜对手。手。这回回记者在者在报纸上没再挖苦他，但上没再挖苦他，但对他所他所谓的智慧迷的智慧迷惑不解。惑不解。10年后，年后，这个个谜终于被解开了，他在他的自于被解开了，他在他的自传中是中是这么么说的：每次比的：每次比赛之前，我都要乘之前，我都要乘车把把比比赛的的线路路仔仔细地看一遍，并把沿途比地看一遍，并把沿途比较醒目的醒目的标志画下来，比如志画下来，比如第一个第一个标志志是是银行；行；第二个第二个标志志是一棵大是一棵大树；第三个第三个标志志是一座是一座红房子房子这样一直画到一直画到赛程的程的终点。比点。比赛开始后，我就以百米的速度开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目力地向第一个目标冲冲去，等到达第一个目去，等到达第一个目标后，我又以同后，我又以同样的速度向第二的速度向第二个目个目标冲去。冲去。40多公里的多公里的赛程，就被我分解成程，就被我分解成这么几么几个小目个小目标轻松地跑完了松地跑完了。起初，我并不懂。起初，我并不懂这样的道理，的道理，我把我的目我把我的目标定在定在40多公里外多公里外终点点线上的那面旗上的那面旗帜上，上，结果我跑到十几公里果我跑到十几公里时就疲就疲惫不堪了，我被前面那段不堪了，我被前面那段遥遥远的路程的路程给吓倒了。吓倒了。智慧取胜的秘密山田本一说的不是假话，众多心理学实验也证明了山田本一的正确。心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标，并能把自己的行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。确实，要达到目标，就要像上楼梯一样，一步一个台阶，把大目标分解为多个易于达到的小目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，达到一个小目标，就会体验到“成功的喜悦”，这种“感觉”将推动他充分调动自己的潜能去达到下一个目标。在在现实中，我中，我们做事之所以会半途而做事之所以会半途而废，这其中的原因，往往不是因其中的原因，往往不是因为难度度较大，而是大，而是觉得成功离我得成功离我们较远，如果目，如果目标太太远大，我大，我们会因会因为苦苦追求却无法得到而气苦苦追求却无法得到而气馁。因此，。因此，将一个大目将一个大目标科学地分解科学地分解为若干个小目若干个小目标，有助于有助于长远目目标的的实现职业生涯的生涯的发展是有展是有阶段性的。不同的段性的。不同的阶段段所面所面临的的问题不同，目不同，目标也不同。也不同。2024/9/25阶段目段目标的特点及的特点及设计思路思路不不谋一一时，不，不成一事成一事 发展目标符合本人实际和行业发展趋势，长远目标能激励自己奋发向上，阶段目标层次清楚、内容明确、内容具体，能够通过不断提升自身素养来攀登职业生涯阶梯，这些体现了一份好的职业生涯规划的基本特征。目目 標標P PLAND DOC CHECK目目 標標A ACTION短期目短期目标年年中期目中期目标年年长期目期目标1010年年人生目人生目标年左右年左右阶段目段目标的意的意义：是通向是通向长远目目标，实现人生价人生价值的台的台阶，它起到承上启下的作用，没有它起到承上启下的作用，没有阶段目段目标的的构建人生目构建人生目标就不可能就不可能实现。阶段目标的三个特点阶段目标的三个特点 “跳一跳跳一跳”为之努力之努力,不是不是轻而而易易举能达到能达到。“够得到得到”可望可及，不脱离自身条件，不脱可望可及，不脱离自身条件，不脱离离社社会会现实。“很具体很具体”在那几个方面做出哪些具体的努力。在那几个方面做出哪些具体的努力。要向大的目标走去，就得从小的目标开始。列宁阶段目段目标的四要素的四要素“什么什么”具具体的体的职位，技位，技术等等级。“何何时”什什么么时间达到。达到。“内涵内涵”从从业者素者素质。“机遇机遇”机机会是留会是留给有准有准备的人。的人。按照以上四要素对阶段目标的阐述越具体、详细，其激励作用越明显。阶段目标不应仅仅是职位的定位，因为与职位相对应的责任、绩效和挑战，要胜任这一职位，并将此职位作为自己发展的阶段目标，我们就应该对这一职位对从业者的要求有全方位的了解。从洗碗工到酒吧老板从洗碗工到酒吧老板 1、陈涛涛职业生涯的生涯的长远目目标是什么是什么? 2、他所确定的、他所确定的阶段目段目标具有具有什么什么样的特点？的特点？要要领数量表现形式方法阶段目标设计要领与思路近期和中期近期和中期也可分也可分为35阶段，甚至更多段，甚至更多简图文字叙述文字叙述表格表格兼而有之兼而有之职业晋升晋升职业资格格标准准时间“倒计时”的设计思路阶段目标的设计思路有很多种，最常用的是“倒计时”的方式，即根据达到长远目标所需要的台阶，一步一步往回倒着设计。如果以年如果以年龄为台台阶来来设计，假，假设你你30岁定定一个一个长期目期目标。你。你应该注意哪些方面呢？注意哪些方面呢？30岁对你你们而言是一个关而言是一个关键的年的年龄。首先，。首先，你不能成你不能成为一个一个“剩男剩男”、“剩女剩女”；其；其次，要有一定的次，要有一定的职业经历，有一定的，有一定的经济收入；再次，你有一定的社会地位。收入；再次，你有一定的社会地位。综合合起来要有一定的高度与水准。你要倒起来要有一定的高度与水准。你要倒计时设计就要想你就要想你25、23、20应该达到的一个达到的一个个个阶段性目段性目标。二、近期目标的重要性和制作要领千里之行，始于足下 近期目标是最重要的阶段目标近期目标是最重要的阶段目标近期目标是职业近期目标是职业生涯规划中最重要的阶段生涯规划中最重要的阶段目标，是职业生涯发展中目标，是职业生涯发展中第一个指向明确，并以此第一个指向明确，并以此调整个性、提升素质的目调整个性、提升素质的目标，标，具有特殊意义。具有特殊意义。 课本课本P96P96案例案例做好你自己做好你自己中小军的近期目标是什么？中小军的近期目标是什么？对实现长远目标有什么意义？对实现长远目标有什么意义？ 近期目近期目标的制定要的制定要领1、脚踏、脚踏实地，不好高地，不好高骛远 2、内涵充、内涵充实，能激励斗志，能激励斗志3、指向明确，有年、指向明确，有年级的特点的特点三、围绕近期目标补充发展条件查漏补缺，止于至善寻找发展差距了解现在的我：可以写出自己的专业特长、兴趣爱好、性格特征、能力潜质；近年职业兴趣的变化及原因，成功和失败的经历，等等。根据记录的情况给自己做出评价。预测“明天的我”在现有的基础上，对自己通过努力可能获得的进步进行分析。这既是确定职业生涯目标的重要依据，也是制定目标实现计划的基础。找到自己的找到自己的优势和差距，和差距，扬长补短短要要坚信：信：知知识不不够，可以通，可以通过勤勤奋学学习来来补充；充；技能技能较差，可以通差，可以通过刻苦刻苦训练来提高；来提高；性格性格有有弱点，可以通弱点，可以通过努力来塑造努力来塑造，机会机会总是是亲睐于那些有准于那些有准备的人的人,爱拼才会拼才会赢。学以致用职业生生涯涯规划划主主讲人：李人：李东