放松心灵寻找自我1.心理辅导活动班会心理辅导活动班会自主自主 体验体验 合作合作2.主要内容主要内容心理辅导活动班会流程心理辅导活动班会流程心理辅导班会总结心理辅导班会总结3.心理辅导活动班会流程心理辅导活动班会流程1暖身活动暖身活动2游戏环节游戏环节3团体协作，共建信任团体协作，共建信任4自我探索自我探索活动延伸活动延伸4.1暖身活动（1）目的：为了让团体成员之间相互沟通，逐渐形成安）目的：为了让团体成员之间相互沟通，逐渐形成安全、温暖、信任、开放的团体气氛。全、温暖、信任、开放的团体气氛。（2）作用：让学生通过这样的活动消除防御心理，把注）作用：让学生通过这样的活动消除防御心理，把注意力集中到当前的活动上来，激发起学生对活动的意力集中到当前的活动上来，激发起学生对活动的兴趣。兴趣。（3）形式：暧身活动一般时间较短，不超过）形式：暧身活动一般时间较短，不超过5分钟。分钟。5.暖身活动的内容活动形式：活动形式：（一）放一首舒缓的音乐（一）放一首舒缓的音乐（二）每人发张纸，在纸上写自己最近烦恼的事情（二）每人发张纸，在纸上写自己最近烦恼的事情操作：每个人上讲台说说自己最近很烦躁的事情。然后操作：每个人上讲台说说自己最近很烦躁的事情。然后再叫再叫4-5个人概述一下我们专业的通病个人概述一下我们专业的通病共同的烦恼。共同的烦恼。在烦恼的时候，想想最后的结果会是很棒的，就有动力坚在烦恼的时候，想想最后的结果会是很棒的，就有动力坚持下去了。换种方式思考，烦恼不再是烦恼。可能这不是持下去了。换种方式思考，烦恼不再是烦恼。可能这不是困难，而是一种机遇，一种考验。困难，而是一种机遇，一种考验。6.2游戏环节（一）梅花梅花几朵开（一）梅花梅花几朵开游戏过程：游戏过程：学员围成一个圈走动并大声问，梅花梅花几朵学员围成一个圈走动并大声问，梅花梅花几朵开，主持人会说开，主持人会说xx朵，说到几朵几个人就要相互抱成团。朵，说到几朵几个人就要相互抱成团。（二）进化论（二）进化论游戏过程：游戏过程：代表：鸡蛋（双手抱肩）代表：鸡蛋（双手抱肩）小鸡（双手张开）小鸡（双手张开）凤凰（单手竖立）凤凰（单手竖立）人（正常形态）人（正常形态）7.3团体协作，共建信任合力吹气球合力吹气球简述：借着分工合作来完成任务简述：借着分工合作来完成任务人数：每组限六人人数：每组限六人场地：不限场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）气球（每组一个）（二张）气球（每组一个）游戏方法：游戏方法：1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。分组，不限几组，但每组必须要有六人。2.老师请每老师请每组每人抽签。组每人抽签。3.首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。破。8.4自我探索目的：让学生在较深的自我开放与自我卷入中，通过自我目的：让学生在较深的自我开放与自我卷入中，通过自我体验、自我领悟、自我实践，促进学生的自我成长。体验、自我领悟、自我实践，促进学生的自我成长。组织讨论：组织讨论：缘起：九月的大学校园里，又出现了一大批新面孔，但这缘起：九月的大学校园里，又出现了一大批新面孔，但这些年轻的脸上并不都是笑意盈盈。或许是因为考场发挥失些年轻的脸上并不都是笑意盈盈。或许是因为考场发挥失常，或许是填报志愿失误，或许还有其他种种原因，一些常，或许是填报志愿失误，或许还有其他种种原因，一些人虽然走进了大学的校门，却觉得自己走错了地方人虽然走进了大学的校门，却觉得自己走错了地方-这不这不是自己理想的学校！不少学生存在一种十分明显的是自己理想的学校！不少学生存在一种十分明显的(内心内心冲突冲突)：“我喜欢上大学，但我不喜欢我所在的大学，因我喜欢上大学，但我不喜欢我所在的大学，因为它无法与湖大，中南大相比，更无法与北大、清华等名为它无法与湖大，中南大相比，更无法与北大、清华等名校比。校比。”由此而导致的问题则是：降低自我期待，缺乏学由此而导致的问题则是：降低自我期待，缺乏学习动力。习动力。9.引导自我探索活动的问题引导自我探索活动的问题怎么办？未来几年的大学生活该如何度过？怎么办？未来几年的大学生活该如何度过？1怎么解决怎么解决“喜欢上大学，但不喜欢自己的大学喜欢上大学，但不喜欢自己的大学”这一矛这一矛盾？盾？2为什么会有那么多同学不好好学习？为什么会有那么多同学不好好学习？3你给自己找理由，但生活是否相信理由？你给自己找理由，但生活是否相信理由？4我们与北大、清华同学的差异究竟在哪里？我们与北大、清华同学的差异究竟在哪里？5和北大、清华学生的差别是否是难以弥补的？和北大、清华学生的差别是否是难以弥补的？6我们学校的优点有那些？我们学校的优点有那些？7我们如何让自己从现在起开始为自己承担责任。我们如何让自己从现在起开始为自己承担责任。10.自自我我表表露露总结引导：总结引导：生活不相信理由，成长取决于此时此地的努力。生活不相信理由，成长取决于此时此地的努力。一一个人，不论他过去有过多少失误，只要他肯抓住现在，并个人，不论他过去有过多少失误，只要他肯抓住现在，并从过去的失误中汲取有利于今后成长的资源，他都可以为从过去的失误中汲取有利于今后成长的资源，他都可以为自己创造良性循环的机会，从而不仅避免自己创造良性循环的机会，从而不仅避免“少壮不努力，少壮不努力，老大徒伤悲老大徒伤悲”的苦恼，而且可以充分满足自身成长与发展的苦恼，而且可以充分满足自身成长与发展的需要。的需要。11.团体辅导游戏团体辅导游戏瞎子背瘸子瞎子背瘸子目的：沟通配合能力，活跃气氛目的：沟通配合能力，活跃气氛游戏规则：游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子瘸子”，为，为“瞎子瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；气球，须踩破；其中路障设置可摆放椅子，须绕行；气球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。鲜花，须拾起，递给女生。12.5活动延伸活动延伸大团圆大团圆 目的：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前目的：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心。心。操作：请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩操作：请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默上，聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱秒。然后轻轻地哼唱阳光总在风雨后阳光总在风雨后歌曲，歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。全体成员在一个充满温馨甜蜜而并随着歌曲旋律，自由摇摆。全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有意义的、难忘的记忆。好的、极有意义的、难忘的记忆。13.心理辅导班会总结心理辅导班会总结目的：探索自我的心灵花园，提高自我认识目的：探索自我的心灵花园，提高自我认识让青春不抱怨，学会情绪管理让青春不抱怨，学会情绪管理方式：辅导员进行班会总结方式：辅导员进行班会总结14.结束页（设计好之后可以删掉这个文本框哦）像鱼儿一样自由自在的像鱼儿一样自由自在的遨游吧遨游吧15.