第一章 大学生心理健康概述2021/6/31这是一张静止图片，请闭上眼睛5秒钟，然后睁开眼睛，观看图片。压力越大，图片转动越快。2021/6/32健康：当今社会人人关注的焦点问题2021/6/33一、对健康的理解“五快”食得快便得快睡得快说得快走得快“三良”良好的个性良好的处世能力良好的人际关系2021/6/34健健康康2021/6/35云南大学生 杀人案2004年2月13-15日马加爵 关注校园心理健康问题1、大学生杀人事件令人惊魂！、大学生杀人事件令人惊魂！2021/6/36云南丽江女大学生杀人案2007年张超 2021/6/37吉林农业大学杀人案2009年11月14日郭力维 2021/6/38西安音乐学院大学生2010年10月20日药家鑫2021/6/392、近年来大学生杀人事件也令人发指。2021/6/310中国某城市18所学校调查-两成受访学生有自杀倾向2021/6/311大学生心理健康现状近年来，我国大学生中存在的心理障碍问题日趋严重。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%。有28%的大学生具有不同程度的心理问题。其中，有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。这表明：当前大学生心理健康问题已经严重影响他们的身心发展，加强大学生心理健康教育，是高校现实而紧迫的任务。2021/6/312 心心理理健健康康是是指指生生活活在在一一定定的的社社会会环环境境中中的的个个体体，高高级级神神经经功功能能正正常常的的情情况况下下，智智力力正正常常、情情绪绪稳稳定定、行行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。 二、什么是心理健康？二、什么是心理健康？2021/6/313具有正确的自我意识良好的适应环境具有和谐的人际关系热爱生活、学习和工作具有良好的情绪状态具有完整和谐的人格具有坚强的意志具有正常的智力三、大学生心理健康的标准三、大学生心理健康的标准2021/6/314 心理正常心理不正常心理健康 心理不健康 （心理问题、严重 心理问题、含部分 可疑神经症）含变态人格，确诊的神经症，其他各类神经障碍心理正常、异常的图示心理正常、异常的图示 2021/6/3151、环境变化，适应不良 视频心理健康公益12、学习压力大，动力不足3、交往欲望强，能力不足4、性冲动与性压抑冲突尖锐5、就业困惑，信心不足四、常见的心理困扰四、常见的心理困扰2021/6/316四、常见的心理困扰四、常见的心理困扰心理调适的方法：心理调适的方法： 学会学会“三不要三不要”和和“三乐法三乐法” 保持十种积极心态保持十种积极心态2021/6/317 学会三不要学会三不要不要拿别人的错误惩罚自己不要拿别人的错误惩罚自己不要拿自己的错误惩罚别人不要拿自己的错误惩罚别人不要拿自己的错误惩罚自己不要拿自己的错误惩罚自己2021/6/318 学会三乐法学会三乐法助人为乐助人为乐知足常乐知足常乐自得其乐自得其乐2021/6/319十种积极心态2021/6/320种下种下“消极心态树消极心态树”，滋生，滋生34种消极的苦果种消极的苦果2021/6/321种下种下“积极心态积极心态”，收获，收获34种积极的硕种积极的硕果果2021/6/3221、决心决心，表示没有任何借口决心，表示没有任何借口2021/6/3232、企图心很多人希望自己能成功，但只有一定要成功的人才能成功很多人希望自己能成功，但只有一定要成功的人才能成功2021/6/3243、主动主动者占领世界，被动者就是主动将机遇交给别人主动者占领世界，被动者就是主动将机遇交给别人2021/6/3254、热情热情可将冰山劈开热情可将冰山劈开2021/6/3265、爱心你有多大的爱心，就会有多大的成功你有多大的爱心，就会有多大的成功2021/6/3276、学习学习是未来社会中唯一保持竞争优势的能力学习是未来社会中唯一保持竞争优势的能力2021/6/3287、自信只有自信才能他信只有自信才能他信2021/6/3298、自律极度的自由是自律开始极度的自由是自律开始2021/6/3309、顽强只有顽强的意志力才能把机遇变成真正的成功只有顽强的意志力才能把机遇变成真正的成功2021/6/33110、选择和放弃有所失才有所得有所失才有所得2021/6/332五、善于求助五、善于求助心理咨询心理咨询心理咨询的原则心理咨询的原则1、保密性原则2、主体性原则3、发展性原则4、防重于治原则2021/6/3332021/6/334部分资料从网络收集整理而来，供大家参考，感谢您的关注！