七年级体育与健康室内课 初中体育教师 周 卉授课内容50米跑评分标准： 7分 男：7.6以下 女: 9.0以下 6分 男：8.17.7 女：9.49.1 5分 男：8.68.2 女：9.79.5 4分 男： 9.08.7 女：10.89.6 3分 男： 9.1以上 女：10.7以上 篮球运球测试方法：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令以后，按箭头所示方向单手运球依次过杆，发令员法令后开表计时，受试者与球均返回终点线时停表。每名受试者测试两次，记录其中最好一次。仰卧起坐评分标准 7分 33以上 6分 2732 5分 2326 4分 1522 3分 14以下握力体重指数7分 63以上6分 54625分 49534分 35483分 34以下器材：电子握力计或者弹簧式握力计注意事项：保持手臂自然下垂，手心向内，不能触及衣服和身体。技能技评：前滚翻评定标准：滚动圆滑，团身紧，方向准确短跑快速跑：50米跑发展跑的练习：原地摆臂练习、小步跑、高抬腿等接力跑：4100米跑 传接棒技术 队列队形、广播操队列队形练习：原地三面转法、原地队形变换等。广播操：舞动的青春大自然快乐操其他运动项目发展投掷能力练习：原地投实心球、原地投铅球发展耐力素质练习发展跳跃素质练习：单脚跳、跨步跳，蛙跳课堂要求体委提前五分钟在指定位置整队，清点人数。请假同学必须和体育老师说明情况，如果需要离校还要和班主任请假，再告知体育老师，不允许代假。见习生站在班级队伍排尾，严格控制见习生人数。有疾病史学生需提前向老师汇报。课堂上必须穿运动服、运动鞋。课堂上遵守纪律、听从指挥。无故旷课两节以上，取消本学期体育考试资格。中学生健康知识调查问卷一、健康知识（请选择一个正确的答案） 1、衡量一个人是否健康的标准是什么？（、衡量一个人是否健康的标准是什么？（ ） A、身体没有病 B、不胖不瘦，身体强壮 C、能吃能睡无大病 D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力 E、不知道 2、初中生每天至少保持多长时间的睡眠？（、初中生每天至少保持多长时间的睡眠？（ ） A、10小时 B、8小时 C、6小时 D、5小时3、如果有人触电了，应马上采取的措施是（、如果有人触电了，应马上采取的措施是（ ）A 切断电源 B 救人 C 去找人帮忙4、艾滋病病毒主要破坏人体的哪个系统：（、艾滋病病毒主要破坏人体的哪个系统：（ ） A、生殖系统 B、运动系统 C、免疫系统D、神经系统 E、呼吸系统 F、不知道5、怎样预防脊柱异常弯曲？（、怎样预防脊柱异常弯曲？（ ） A、养成良好的坐、立、行姿势 B、使用适合身高的课桌椅C、使用双肩背书包 D、加强体育锻炼，认真做体操E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等F、以上都是6、什么情况下应洗手？（、什么情况下应洗手？（ ） A、饭前便后应洗手 B、吃东西前应洗手C、劳动（干活）后应洗手 D、玩游戏后应洗手E、触摸脏东西后应洗手 F、触摸传染病人的东西后应洗手G、到公共场所回来后应洗手 H、拿碗筷前应洗手7、怎样预防近视眼？（、怎样预防近视眼？（ ） A、改善视觉环境：注意用眼卫生，看书写字要姿势正确；坚持做眼保健操 B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠 C、常吃动物肝脏和胡萝卜 D、每年至少检查视力2次，发现视力减退应及时诊治 8、怎样预防感冒？（、怎样预防感冒？（ ） A、锻炼身体，增强体质 B、经常开窗通风换气C、随气候变化增减衣服 D、不去有病人家串门E、感冒流行时不去公共场所 F、以上都是9、怎样保持教室的清洁卫生？（、怎样保持教室的清洁卫生？（ ）A、每天扫地，扫地前先洗晒水 B、常擦桌椅和门窗C、不乱扔纸屑果皮 D、不随地吐痰E、桌椅摆放整齐 F、注意通风换气G、以上都是10、吸烟有什么害处？（、吸烟有什么害处？（ ）A、烟草中的有害物质能损害呼吸系统B、可引起支气管炎、肺癌等 C、以上都是11 、四害是指哪些、四害是指哪些? （ ） A、老鼠 B、蚊子 C、苍蝇和蟑螂 D、以上都是12、为什么要及时理发和经常洗头？（、为什么要及时理发和经常洗头？（ ）A、理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑B、能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。C、以上都是13、为什么不能随地大小便？（、为什么不能随地大小便？（ ） A、污染环境 B、传播疾病 C、不文明 D、以上都是14、为什么不能吃腐败变质食物？（、为什么不能吃腐败变质食物？（ ） A、腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素B、容易发生肠炎、痢疾等肠道传染病C、易发生食物中毒D、以上都是15、看书写字时要注意什么？（、看书写字时要注意什么？（ ）A、姿势正确 B、眼与书本保持一尺左右距离 C、光线适宜 D、看书时间不可过久，走路时不看书 E、以上都是16、如果有人触电了，应马上采取的措施是（、如果有人触电了，应马上采取的措施是（ ）。）。A、切断电源 B、救人 C、去找人帮忙17、保持心理健康的要素有（、保持心理健康的要素有（ ）A.情绪乐观、稳定 B.适应环境变化 C.乐于工作，热爱生活 D.正确处理人际关系 E.以上都是 18、“世界无烟日世界无烟日”定在每年的（定在每年的（ ）A、9月20日 B、5月31日 C、6月1日 D、3月12日19、教室不经常开窗的坏处是（、教室不经常开窗的坏处是（ ）A、使室内空气流动更快 B、减少病菌在室内的停留 C、保持室内空气的清新 D、容易传播呼吸道传染病20、艾滋病的传播途径：、艾滋病的传播途径： （ ）A、通过性接触 B、血液 C、母婴传播 D、以上都是二、健康行为：（请选择一个正确的答案）二、健康行为：（请选择一个正确的答案）1、你的刷牙习惯是：（、你的刷牙习惯是：（ ） A.早晚刷牙 B.只早上刷 C.只晚上刷 D.从不刷2、你每次饭后是否漱口：（、你每次饭后是否漱口：（ ） A、是 B、不是3、你在用餐前是否做到用肥皂洗手：（、你在用餐前是否做到用肥皂洗手：（ ） A、是 B否4、买了水果后（ ） A、洗手、洗水果后再吃 B、马上用手或纸擦擦就吃C、不用洗就可以吃 5、你是否做到了不吸烟、不饮酒：、你是否做到了不吸烟、不饮酒： （ ） A、是 B、否本学期你还对体育课有什么要求？你希望开设什么内容？你认为什么样的体育课最吸引你？你对体育锻炼有什么心得？