体育小知识剧烈运动时和运动后不可大量饮水，进餐后不宜运动，不要在不适当的地点运动会带来伤害，不要在情绪不好的时候运动，选择最佳运动量，剧烈运动后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。注意！久没参加剧烈体育运动的人群，要想达到锻炼目的就应该遵循循序渐进的方法，以达到有效的锻炼目的。健康与安全才是最重要。体育励志所有的人都是凡人，但所有的人都不甘于平庸。我知道很多人是在绝望中来到了新东方，但你们一定要相信自己，只要艰苦努力，奋发进取，在绝望中也能寻找到希望，平凡的人Th终将会发出耀眼的光芒。科比就是一个从平凡蜕变成万人偶像的篮球明星。体育与健康体育锻炼能积极促进身体健康，可以增进中小学Th的身心健康。科学的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育，而且能磨炼意志，培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增强社会与适应能力。因此，中小学学Th要积极参加体育锻炼。但目前大都中小学Th的停留在“玩”这一上面，忽视了身体锻炼的本身意义，要逐步引导学Th加强身体锻炼的目的的方面来，让体育锻炼真正起到作用。