敬爱的老师们、亲爱的同学们，大家上午好：在这万物竞绿、鲜花盛开的美丽5月，我们迎来了又一个5.10中小学心理健康活动日，我校也进入了“河北师大附中第十六届心理健康教育月”。每年学校都会举行丰富多彩的心理活动，今年依旧有一系列活动期待着同学们的积极参与。在这个特别的日子里，我今天的演讲题目是让心沐浴在阳光下。现代社会，竞争剧烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。有些同学的情绪如翻云覆雨，时而热情奔放，时而沉默寡言;有的同学脾气暴燥，琐碎小事就耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加;有的同学感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，沉迷手机;有的同学心理脆弱，承受不起挫折或失败;有的同学目空一切，惟我独尊，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，与老师、同学、父母对立情绪严重。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个从幼稚走向成熟的过渡期，这也是一个面临挑战和压力的时期。在这样的人生季节里，我们牵手微笑的阳光与彩虹，也常常会遭遇不期而至的寒风冷雨。其实，这就是成长。蝴蝶努力破茧而出，正是这种挣扎的过程，才让她的翅膀强壮，最终可以飞向天空。成功和辉煌，固然令人神往，但每一份成功的取得，除了我们必须付出艰辛的努力外，还要具有强健的体魄和健康的心理素质。我们中学生要学会让心沐浴在阳光下。让心沐浴在阳光下，就是遇到了困难勇敢的迎上去，碰上了挫折依然充满自信，失败了依然执着于既定的目标；让心沐浴在阳光下，就是学会与他人友善相处，学会对他人尊重和宽容，碰到老师同学微笑问候，他人有了困难热情帮助，有了矛盾主动调节友善相处；让心沐浴在阳光下，就是随手拧紧哗哗流的水龙头，自觉将废弃物放入垃圾箱，摆好七扭八歪的桌椅；让心沐浴在阳光下，就是学会自主地学习，学会参与各种有益的活动，学会正确地评价自己，愉悦地接纳自已；让心沐浴在阳光下，就是感恩生命历程中遇到的每一个亲人、老师、朋友，学会服务他人服务社会，保持一种平常的心态，享受精彩每一天。同学们，青春的时光很短暂，学会用年轻的心去感受生命的活力和心灵的宁静，去体会人际交往的和谐与人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐与幸福生活的美好！让心沐浴在阳光下，心中有阳光，脚下才会更有力量。在这个值得奋力拼搏的年纪，让我们心向阳，为了理想，不懈怠，不负青春不负己。